为5岁的孩子制定一周的健康养分食谱，不仅能匡助他们得回平衡的养分，还能促进肉体和才能的全面发展。以下是一份简便易行的七天食谱， 欢迎光临我与你工作室安妥这个年事段的孩子。
**星期一**
早餐：全麦面包配鸡蛋、牛奶或豆乳。
上昼加餐：一小杯酸奶和几颗蓝莓。
午餐：米饭、清蒸鱼、炒青菜（如西兰花）和番茄蛋汤。
下昼茶：苹果片。
晚餐：小米粥、小肉丸和胡萝卜丝拌黄瓜。
**星期二**
早餐：燕麦粥配香蕉片。
上昼加餐：核桃和睦橙子。
午餐：红薯饭、鸡胸肉炒芦笋、蘑菇炖豆腐。
下昼茶：草莓。
晚餐：蔬菜面片汤、煎蛋。
**星期三**
早餐：鸡蛋饼、牛奶。
上昼加餐：无糖饼干和葡萄干。
午餐：玉米粒饭、红烧牛肉、蒜蓉菠菜。
下昼茶：梨。
晚餐：南瓜粥、虾仁炒豌豆。
**星期四**
早餐：牛奶、全麦吐司夹牛油果。
上昼加餐：酸奶和杏仁。
午餐：紫米饭、清蒸虾、胡萝卜丁炒肉末。
下昼茶：猕猴桃。
晚餐：绿豆汤、鸡肉丸子。
**星期五**
早餐：鸡蛋羹、牛奶。
上昼加餐：生果沙拉（苹果、香蕉、橙子）。
午餐：藜麦饭、炖排骨、炒芽菜。
下昼茶：小块西瓜。
晚餐：小米红枣粥、小馒头。
海绵人教育**星期六**
早餐：香蕉奶昔、全麦面包。
上昼加餐：混杂坚果。
午餐：糙米饭、清蒸鱼、炒时蔬。
下昼茶：桃子。
晚餐：番茄牛肉汤、馒头。
**日曜日**
早餐：豆乳、煎饼。
上昼加餐：蜂蜜水泡柠檬片。
午餐：杂粮饭、红烧鸡翅、清炒四季豆。
下昼茶：樱桃。
晚餐：银耳莲子羹、鸡蛋炒饭。
这份食谱珍藏卵白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物资的平衡摄入深圳市安小七五金制品有限公司， 西安取保候审律师‖陕西取保流程条件费用深圳市安小七五金制品有限公司同期探究了孩子的口味偏好，宜昌泵阀网|阀门|离心泵|泵配件确保食品既适口又健康。家长不错把柄季节和个东谈主喜好休养食材，让孩子在享受好意思食的同期健康成长。
